Jij bent MOE (der) en wilt natuurlijk goed slapen, én meer energie!
Samen pakken we jouw slaapprobleem aan bij de kern, waarbij je géén tijd verspilt aan symptoombestrijding, maar focust op de aanpak én herstel van de oorzaak van de oorzaak!
Zodat jij EINDELIJK weer kan ‘normaal’ kan functioneren, zoals jij dat wilt! Zonder te leven van dutje naar dutje, maar mét energie en focus! Hoe fijn zou het zijn als jij in de ochtend weer uitgerust wakker wordt, goed in je vel zit en niet langer steeds (ongewild) uitvalt tegen de kinderen? Daaag schuldgevoel!
Geen wachtlijst
Ik ken geen wachtlijst.
Bij mij krijg je direct hulp.
Bewezen Oersterk methode
Jij wilt op zoek naar oorzaak van de oorzaak. Geen symptoombestrijding.
Persoonlijk
Jij krijgt een 1 op 1 traject met intensieve persoonlijke begeleiding.
Jij bent uit de luiers, de kinderen slapen, maar jij ligt nog steeds wakker...* zucht*
Je hebt al van alles geprobeerd, maar niks lijkt te werken. Ondertussen moet jij als moeder nog steeds al die ballen in de lucht houden, dit valt je extra zwaar, omdat je gewoon zo moe bent. En heel eerlijk, je hebt er ook helemaal geen bal zin meer in, om te voldoen aan dat perfecte plaatje wat gecreëerd is door de maatschappij.
Doordat je lontje steeds korter wordt, val je voor de zoveelste keer weer uit tegen je kinderen. Jouw schuldgevoel is torenhoog, jij bent nu niet de moeder die je wilt zijn. Uit paniek koop je het zoveelste zelfhulpboek en ga je opnieuw langs de dokter, maar de uitkomsten veranderen niet. Dit is geen leven.
Intussen sta je bij de Kruidvat voor een potje melatonine of krijg je van de dokter weer een nieuw potje slaappillen. Maar je voelt aan alles dat er meer aan de hand is, je bent toch niet gek? Er wordt op social media van alles geroepen wat je zou kunnen doen. Om je heen zie je andere moeders die ook gewoon moe zijn en slecht slapen, je denkt inmiddels dat het er wel bij zal horen.
En toch hoor je diep van binnen dat stemmetje, er moet toch iets aan te doen zijn?
Jij wilt gewoon een haalbaar plan met concrete acties, en iemand die jou hierin gaat begeleiden. Zodat je naast een goede nachtrust ook die stok achter de deur hebt. Dan ben je bij mij aan het juiste adres!
Waar is jouw sprankeling gebleven?
Ik zie ze dagelijks, moeders die zich moe en opgebrand voelen, omdat ze weer niet goed hebben geslapen. En toch blijven deze moeders door ploeteren voor anderen; hun kinderen, het werk, partners, familie, school, sportclubjes.
Voor wie doe je het allemaal?
Omdat anderen dit van je verwachten?
Maar wie zorgt er voor jou? Uiteindelijk gaat dit ten koste van jezelf en je eigen gezondheid. Je blijft in hetzelfde patroon lopen, waar je uiteindelijk de slapeloze nachten maar accepteert. Dat is zó zonde. Gun jezelf meer.
Jij wilt je weer een nacht goed slapen en uitgerust wakker worden, waardoor je weer energie gaat hebben om leuke dingen te doen met je gezin, familie en vriendinnen. Jij hebt behoefte aan een haalbaar plan dat past bij jouw drukke leven als moeder, gebaseerd op een bewezen methodiek, zonder pilletjes of andere chemische troep.
Dus.. bij welke groep wil jij horen? Ben jij die persoon die het slechte slapen blijft accepteren en hoopt dat er ooit iets verandert? Je kunt op deze voet verdergaan totdat je klachten nog erger worden en misschien wel voor nog meer ongemak gaan zorgen.
Of je kiest nu voor jezelf..
Want heel eerlijk, diep van binnen ben jij wel klaar om enkele ballen te laten vallen. Ze dienen je la lang niet meer!
We gaan samen aan de slag zodat jij leert aan welke knopjes jij mag draaien om jouw lichaam weer in balans te krijgen én te houden, zodat je weer lekker kan slapen. Waardoor jij weer die energieke moeder die écht kan genieten van al het moois in haar leven?
Moeiteloos slapen? Ontcijfer jouw slaapprofiel en ontdek hoe!
Je bent slechts 5 minuten verwijderd van het ontdekken hoe jij weer moeiteloos kan slapen
Deze test ontcijfert jouw persoonlijke slaapprofiel en je ontdekt de next steps om weer moeiteloos te kunnen slapen.
Inclusief een vrijblijvende coach call!
Welkom in de wereld van *SHINE*
Jouw persoonlijke 100 dagen plan van moe naar moeiteloos slapen!
Bouw stap voor stap aan een gezond lijf en rust in je hoofd, waardoor jij weer op natuurlijke wijze weer snel kan inslapen en de hele nacht kan doorslapen.
Waar werken wij samen aan?
- We gaan op zoek naar de disbalansen in jouw lichaam en we maken een plan om deze te herstellen. Hierdoor kan jij gewoon weer slapen, ja je hoort het goed.
- Door te kijken naar jouw slaap, voeding, beweging -en ontspanningspatroon, met daarbij de mentale uitdagingen in jouw leven, help ik jou om juist die aanpassingen te doen die impact hebben.
- Ik ben niet van de quick fixes en ik heb geen wonderpil, jij krijgt een oplossing die écht werkt en ook op de langere termijn een leven vol energie biedt. je moet alleen wel zelf willen en committed zijn.
- Het is tijd voor een duidelijk bewezen plan om concreet mee aan de slag te gaan, met als doel dat jij weer natuurlijk kan leren slapen en dus weer vol energie in het leven kan staan! Jij krijgt daarbij mijn support!
Waar wacht je nog op? Als je nog langer aan blijft modderen verlies je kostbare tijd EN kwaliteit van je leven… zonde!
Hi, ik ben Marjolein!
Gecertificeerd Oersterk coach, slaapexpert met vele jaren persoonlijke verdieping en ervaringen op het gebied van slaap, gezondheid en vitaliteit.
Al zo’n 10 jaar, sinds de start van mijn eigen gezondheid zoektocht, heb ik mij op alle mogelijke manieren verdiept in het effect van leefstijl en slaap op onze gezondheid. Ik heb al eerder mensen geholpen als slaapcoach. Maar nu met mijn Oersterk erbij is mijn aanpak holistisch, integraal, volledig op maat en gericht op jouw leefstijl.
Oersterk was het laatste zetje wat ik nodig had om mijn passie te volgen. Het heeft mij een leven met betere slaap, uitgerust wakker kunnen worden en een eigen onderneming opgeleverd. Ik ben praktisch ingesteld, eerlijk en concreet. Geen vage beloftes, maar gerichte acties. Op basis van ervaring en bewezen methodiek help ik jou op weg naar een leven vol slaap.
Ik laat je zien wat het effect is van leefstijl op jouw lichaam en slaap is en hoe je dit in je voordeel kan laten werken. Hierdoor zal jij niet alleen beter gaan slapen, maar je zult ook andere vage klachten waar je waarschijnlijk (onbewust) mee worstelt zien verdwijnen. En het mooie is, jouw lichaam kan dit helemaal zelf! Jij hebt de regie over jouw gezondheid. Dus geen quick fix, maar een duurzame oplossing die past bij jouw drukke leven als moeder.
Nikki, 32 jaar, beleidsmedewerker
Ik had veel last van PMS-klachten, vermoeidheid (slecht slapen), concentratieverlies, trillende spieren en darmklachten. Ik heb hier lang mee rondgelopen, totdat ik op een punt kwam dat het mij echt ging hinderen in mijn dagelijks leven. Ik moest er iets mee. Marjolein heeft mij laten inzien dat mijn klachten allemaal zijn terug te voeren naar teveel stress. Ik dacht zelf dat het wel mee viel met de hoeveelheid stress die ik ervaar, maar dat valt flink tegen. Marjolein heeft mij dus niet alleen inzicht gegeven in de echte oorzaak achter de klachten, maar zij heeft mij daarnaast bewust gemaakt van het feit dat ik nog niet goed in contact met mijn lichaam sta. Dit alles heeft zij op een hele mooie, liefdevolle, maar heldere manier aan mij weten over te brengen. We zijn samen actief aan de slag gegaan en ik merk echt verbetering! Ik voel me zoveel energieker en slaap zoveel beter. Zo fijn! Ik kan Marjolein dan ook zeker aanbevelen!
Amy, 34 jaar, HR- adviseur
Waardevolle adviezen over mijn voeding, slaappatroon! Die miste ik nog in mijn dagelijkse routine. Hierdoor had ik last van verschillende klachten, maar bovenal sliep ik slecht door in de nacht. Dankzij haar begeleiding zijn mijn fysieke klachten, vooral vermoeidheid en menstruatieklachten, aanzienlijk verminderd. Ik merkte gaandeweg echt de positieve impact op mijn slaap en verdere gezondheid. Ik raad Marjolein ten zeerste aan iedereen die op zoek is naar professionele begeleiding om hun lekker te kunnen slapen.
Gratis e-book
Klaar om eindelijk weer normaal te kunnen functioneren?
Zet hier de eerste stap en download hier het GRATIS 38 pagina’s lange e-boek: ‘in 5 stappen weer moeiteloos slapen.’
Bomvol waardevolle informatie! Helemaal gratis. Check de sneak preview in de video hiernaast. Volop inspiratie om jou weer goed te laten slapen!
Ontvang daarnaast af en toe waardevolle tips, inspiratie en inzichten per e-mail, je kan je uiteraard op ieder moment uitschrijven.
Heb je geen e-mail ontvangen? Check ook even je spam inbox.