DE 3 wins om beter te slapen, zonder chemische troep
Jij bent als moeder altijd bezig om alle ballen in de lucht te houden. Alleen, al enige tijd slaap je slecht. Inslapen gaat moeizaam en doorslapen is een luxe geworden. Je hebt overdag simpelweg geen zin of fut om iets te ondernemen en je kan bijna niet zonder een dutje de dag door komen.
Daarom geef ik deze gratis live masterclass, zodat ik jou als moeder weer op weg kan helpen met DE 3 WINS om natuurlijk beter te slapen, zonder chemische troep.
Let op: In verband met onze verhuizing naar Portugal begin september, zal ik een korte pauze inlassen. Maar niet getreurd, de volgende masterclass zal eind september/ begin oktober weer plaatsvinden. Hou mijn Instagram of deze pagina in de gaten.
Omdat ik weet hoe vervelend het is om
problemen te hebben met in -en doorslapen,
help ik je graag gratis op weg.
Hoe kan het nou dat uitgerekend jij worstelt met inslapen en doorslapen? Kom erachter welke processen in jouw lichaam hiervoor zorgen.
Tijdens deze masterclass draait het om jou!
Je hebt alle tijd en ruimte om je vragen te stellen,
ik zal ze persoonlijk beantwoorden.
Jij hebt alles al geprobeerd...
Intussen zegt de dokter dat het vanzelf weer over gaat en hij wil je een slaappil voorschrijven om je beter te laten slapen. Hij doet dit met de beste intenties, maar het is vooral korte termijn symptoombestrijding, het lost niet jouw slaapproblemen of vermoeidheid op.
Ook hoor je om je heen ook andere moeders die slecht slapen en moe zijn. Je denkt inmiddels dat het er wel bij zal horen en dat je ook een dagje ouder wordt. Je zult er maar mee moeten leren leven.
Je begint de moed op te geven en dat terwijl je zó verlangt om lekker te slapen, uitgerust wakker te worden en echt weer te kunnen genieten van jouw kinderen gedurende de dag. Ondertussen koop je een slaaptraining hier en een zelfhulpboek daar.
Je hopt van nieuwe slaaptips naar wederom een andere therapeut of dokter, maar loopt elke keer weer tegen hetzelfde probleem aan: je gaat er gewoon niet beter door slapen en de grote vraag is wat je nou écht kan doen om dit op te lossen.
Tegelijkertijd lees je online weer een succesvol verhaal over die ene moeder die weer helemaal fit en energiek werd binnen 10 dagen. Er wordt online van alles geroepen wat je zou moeten doen. Maar het is allemaal op de korte termijn gericht en het zijn vaak vooral quick fixes.
De social media kanalen voelen vooral als reclamepraatjes en snelle oplossingen en trucjes. Vervolgens ben je eigenlijk nog steeds zoekende wat je nou precies moet doen, twijfel je nog meer en koop je uit paniek maar weer het zoveelste melatonine pilletje met beloftes. Jij doet dit met de beste intenties, maar uiteindelijk weet je gewoon niet waar je moet beginnen.
En ondertussen loopt je agenda maar voller met andere prioriteiten..
Want eigenlijk weet je niet goed waar je moet beginnen. Je bent je niet bewust van welke impact de keuzes die je dagelijks maakt op het gebied van voeding, beweging maar ook ontspanning hebben op jouw slaappatroon. Daarnaast heb je altijd weer dat stemmetje in je hoofd die zegt dat het niet goed genoeg is. Het lukt je niet zelf. Je zit vast in een oud patroon waar je niet uitkomt.
Ik snap namelijk helemaal waar je mee worstelt en zie dit veel gebeuren. Inmiddels mag ik dagelijks moeders helpen om weer natuurlijk lekker te slapen. Met kleine stapjes, gericht op de lange termijn. Want dat is uiteindelijk waar het bij gezondheid en lekker slapen om draait. Jouw slaap issues zijn niet normaal en horen er niet bij, jij kan dit veranderen.
Daarom geef ik een masterclass over wat je moet doen om die eerste stap te zetten naar natuurlijk beter slapen, zodat jij weer optimaal kan genieten van jouw gezin.
Na deze masterclass weet jij:
OFWEL: HOE JE ALS MOEDER TOT RUST KOMT, ZODAT JE WEER LEKKER KAN SLAPEN EN ZONDER KLACHTEN KAN GENIETEN VAN DE DAGEN MET JOUW KINDEREN, PARTNER EN VRIENDINNEN
Deze masterclass is voor alle moeders die graag weer natuurlijk beter willen leren slapen.
Tijdens de masterclass stel ik mezelf in maximaal een minuut voor. Het gaat namelijk om jou, niet om mij. Dat betekent dat we gelijk de diepte ingaan. Ik houd het graag concreet en geef veel waarde. Vind je een uur zonde van je tijd? Ik ga je duidelijke stappen laten zien die jou veel tijd besparen.
De masterclass geef ik in WebinarGeek. Dat betekent dat je anoniem bent en ik alleen je naam kan zien. Je hoeft dus niet je video aan te zetten.
Let op: In verband met onze verhuizing naar Portugal begin september, zal ik een korte pauze inlassen. Maar niet getreurd, de volgende masterclass zal eind september/ begin oktober weer plaatsvinden. Hou mijn Instagram of deze pagina in de gaten.
Gecertificeerd Oersterk coach, slaapexpert en vele jaren persoonlijke verdieping en eigen ervaringen op het gebied van slaap, gezondheid en vitaliteit.
Al zo’n 10 jaar, sinds de start van mijn eigen gezondheid zoektocht, heb ik mij op alle mogelijke manieren verdiept in het effect van leefstijl en slaap op onze gezondheid. Ik heb al eerder mensen geholpen als slaapcoach. Maar nu met mijn Oersterk erbij is mijn aanpak holistisch, integraal, volledig op maat en gericht op jouw leefstijl.
Oersterk was het laatste zetje wat ik nodig had om mijn passie te volgen. Het heeft mij een leven met betere slaap, uitgerust wakker kunnen worden en een eigen onderneming opgeleverd. Ik ben praktisch ingesteld, eerlijk en concreet. Geen vage beloftes, maar gerichte acties. Op basis van ervaring en bewezen methodiek help ik jou op weg naar een leven vol slaap.
Ik laat je zien wat het effect is van leefstijl op jouw lichaam en slaap is en hoe je dit in je voordeel kan laten werken. Hierdoor zal jij niet alleen beter gaan slapen, maar je zult ook andere vage klachten waar je waarschijnlijk (onbewust) mee worstelt zien verdwijnen. En het mooie is, jouw lichaam kan dit helemaal zelf! Jij hebt de regie over jouw gezondheid. Dus geen quick fix, maar een duurzame oplossing die past bij jouw drukke leven als moeder.
Gratis live masterclass
DE 3 WINS om beter te slapen, zonder chemische troep
Jij bent als moeder altijd bezig om alle ballen in de lucht te houden. Alleen, al enige tijd slaap je slecht. Inslapen gaat moeizaam en doorslapen is een luxe geworden. Je hebt overdag simpelweg geen zin of fut om iets te ondernemen en je kan bijna niet zonder een dutje de dag door komen.
Je hebt al veel verschillende dingen geprobeerd en verschillende dokters gezien. Soms helpt het wel even, maar echt beter slapen doe je nog steeds niet. En dat frustreert je enorm, want jij kan op deze manier niet meer genieten van de dagen met je kinderen. Je telt af naar bedtijd om vervolgens naast je kinderen in bed in slaap te vallen.
Dit kan anders, schrijf je in en doe mee!
Let op: In verband met onze verhuizing naar Portugal begin september, zal ik een korte pauze inlassen. Maar niet getreurd, de volgende masterclass zal eind september/ begin oktober weer plaatsvinden. Hou mijn Instagram of deze pagina in de gaten.