Jij wilt nu eindelijk weer vol energie kunnen genieten van jouw kinderen
Niet langer wil je aanmodderen met je gezondheid en alles proberen zonder ook maar iets van verbetering te zien. Nee, het moet nu anders. Zodat je die klachten vaarwel kan zeggen en nu eens écht kan gaan genieten van de dagen met jouw kinderen, partner en vriendinnen.
Als Oersterk coach help ik jou weer op weg naar een gezonder en energieker leven. Door echt op zoek te gaan naar de oorzaak van jouw signalen (klachten), mentaal en/of fysiek, kunnen we tot de kern van jouw probleem komen. Samen kijken we welke stappen haalbaar en vol te houden zijn in jouw drukke leven als moeder.
Jij wilt duurzame en haalbare veranderingen in jouw levensstijl, geen wonderpillen of quick fixes. Ik leer jou weer hoe jij controle kan hebben op jouw eigen gezondheid, zodat jij weer volledig de regie over jouw lichaam in eigen handen kan nemen.
Goed dat je er bent.
Je bent hier niet voor niets...
Jij hebt al verschillende dokters gezien en pogingen gedaan om van die vervelende klachten af te komen.
Maar niks lijkt te werken. Soms heb je op de korte termijn wel even resultaat, maar de klachten komen altijd weer terug. Je wordt er onzeker van en je vertrouwen in jouw lichaam neemt af. De druk om als moeder al die ballen in de lucht te houden stijgt, doordat je je niet optimaal voelt, valt het je extra zwaar. Je twijfelt aan jezelf, of je wel een goede moeder/partner/vriendin bent en je schaamt je zelfs voor je klachten. Uit paniek koop je het zoveelste zelfhulpboek en ga je opnieuw langs de dokter, maar de uitkomsten veranderen niet. Dit is geen leven.
Jij ervaart één of meerdere klachten, waaronder; heftige, onregelmatige en pijnlijke menstruaties, (onverklaarbare) onvruchtbaarheid, buikklachten (pijn, moeilijke stoelgang), huidproblemen (acne, eczeem), laag libido, energiedips, gewichtstoename, prikkelbare darm, slecht slapen, stress, chronische vermoeidheid en je hebt geen puf om iets te ondernemen.
Intussen zegt de dokter dat er niks aan de hand is en hij wil je een paracetamol of hormoon zalfje voorschrijven. Maar je voelt aan alles dat er meer aan de hand is, je bent toch niet gek? Er wordt op social media van alles geroepen wat je zou kunnen doen. Om je heen zie je andere moeders worstelen met dezelfde klachten, je denkt inmiddels dat het er wel bij zal horen.
Maar omdat je diep van binnen voelt dat het niet zo hoort, blijf je zoeken en hopen dat het ooit beter gaat. Jij wilt gewoon een haalbaar plan met concrete acties, en iemand die jou hierin gaat begeleiden. Zodat je naast meer energie en minder belemmerende klachten ook een stok achter de deur hebt. En dat is precies waar ik jou mee ga helpen!
Jij wilt je niet langer schamen voor jouw klachten
En terecht, want er is niks om je voor te schamen. Niet meer continu twijfelen aan je lichaam en denken dat je er allemaal bij hoort. Nee, jij wilt dat jouw klachten nu echt bij de bron aangepakt worden.
In de praktijk zie ik veel uitgebluste moeders die angstvallig alle ballen hoog proberen te houden ten koste van zichzelf en haar eigen gezondheid. En wellicht jij ook. Je blijft in hetzelfde kringetje lopen met jouw klachten en het uiteindelijk maar accepteren. En die klachten gaan ook niet veranderen op deze manier. Dat is zó zonde. Gun jezelf meer.
Jij wilt je weer energiek voelen en weer vertrouwen krijgen in jouw eigen lichaam. Jij hebt behoefte aan een haalbaar plan dat past bij jouw drukke leven als moeder, gebaseerd op een bewezen methodiek.
Ik geloof niet in quick fixes; een pilletje hier, een zalfje daar, we blijven symptomen weg smeren en komen niet bij de kern van het probleem. Ook accepteren we veel te snel dat ongemakken en symptomen erbij horen, denk maar aan hevige menstruaties met veel klachten. Dit is niet normaal. Ik kan het weten, ik was zelf die vrouw met pcos, heftige buikpijn, pms klachten en hoofdpijn tijdens mijn menstruaties. Maar nu niet meer!
Bij welke groep wil jij horen? Ben jij die persoon die de klachten blijft accepteren en hoopt dat er ooit iets verandert? Je kunt op deze voet verdergaan totdat je klachten nog erger worden en misschien wel voor nog meer ongemak gaan zorgen. Of je kiest voor verandering. We gaan samen aan de slag zodat jij leert aan welke knopjes jij mag draaien om jouw lichaam weer in balans te krijgen én te houden. Waardoor jij weer die energieke moeder die écht kan genieten van al het moois in haar leven?
Hi, ik ben Marjolein!
Ik ben afgestudeerd als Oersterk coach en heb daarnaast al vele jaren persoonlijke verdieping en eigen ervaringen op het gebied van een gezonder en vitaler leven. Al zo’n 10 jaar, sinds de start van mijn eigen gezondheid zoektocht, heb ik mij op alle mogelijke manieren verdiept in het effect van leefstijl op onze gezondheid. Het heeft mij 2 mooie zwangerschappen en een leven met meer energie, zonder mijn belemmerende klachten opgeleverd.
Doordat ik zelf ook steeds meer leerde, merkte ik ook dat mensen in mijn omgeving naar me toe kwamen voor gezondheidsadvies voor henzelf of de kinderen. Toen de opleiding tot Oersterk coach voorbij kwam voelde dit gelijk als thuiskomen.
Inmiddels leef ik mijn droom; we verhuizen naar Portugal en ik heb mijn baan opgezegd om mijn passie te volgen, namelijk jou helpen om van jouw klachten af te komen.
Ik ben praktisch ingesteld, eerlijk en concreet. Geen vage beloftes, maar gerichte acties. Op basis van ervaring en bewezen methodiek help ik jou op weg naar een vitaler leven. Want ik weet wat jij kan doen om aan de juiste leefstijl knopjes te draaien om weer in je kracht te kunnen staan. En ik vind niks gek of raar, want ik heb het allemaal wel gezien.
Ik laat je zien wat het effect is van leefstijl op jouw lichaam en hoe je dit in je voordeel kan laten werken zodat je van die klachten af kan komen én ook kan voorkomen dat ze terugkomen. Met als doel dat jij weer de regie hebt over je eigen gezondheid. Dus geen quick fix, maar een duurzame oplossing die past bij jouw drukke leven als moeder. En, als kers op de taart bracht het mij mijn passie voor gezondheid, waarbij ik nu als ondernemer anderen zoals jij mag helpen. Nu jij nog!
Nikki, 32 jaar, beleidsmedewerker
Ik had veel last van PMS-klachten, concentratieverlies, trillende spieren en darmklachten. Ik heb hier lang mee rondgelopen, totdat ik op een punt kwam dat het mij echt ging hinderen in mijn dagelijks leven. Ik moest er iets mee. Ik stuitte via social media op Marjolein en haar energie voelde direct goed. Ik besloot haar te benaderen.
Ik heb lang met mijn klachten rondgelopen. Ik dacht dat het wel over zou gaan. Maar toen het alleen maar erger werd, kon ik niet anders dan hulp zoeken. Dus ja, ik heb lang getwijfeld. Maar toen ik op het social media-account van Marjolein stuitte wist ik direct dat ik bij haar moest zijn. Het voelde vertrouwd.
Marjolein heeft mij laten inzien dat mijn klachten allemaal zijn terug te voeren naar teveel stress. Ik dacht zelf dat het wel mee viel met de hoeveelheid stress die ik ervaar, maar dat valt flink tegen. Marjolein heeft mij dus niet alleen inzicht gegeven in de echte oorzaak achter de klachten, maar zij heeft mij daarnaast bewust gemaakt van het feit dat ik nog niet goed in contact met mijn lichaam sta. Dit alles heeft zij op een hele mooie, liefdevolle, maar heldere manier aan mij weten over te brengen. Door de begeleiding van Marjolein ben ik van al m’n klachten verlost en voel ik me zoveel energieker. Zo fijn! Ik kan Marjolein dan ook zeker aanbevelen!
Amy, 34 jaar, HR- adviseur
Ik kan Marjolein niet genoeg bedanken voor de waardevolle tips die ze me heeft gegeven over mijn voeding, slaappatroon en wat ik miste in mijn dagelijkse routine.
Dankzij haar begeleiding zijn mijn fysieke klachten, vooral vermoeidheid en menstruatieklachten, aanzienlijk verminderd. Haar expertise heeft echt een positieve impact gehad op mijn gezondheid.
Ik raad Marjolein ten zeerste aan aan iedereen die op zoek is naar professionele begeleiding om hun gezondheid te verbeteren. Bedankt, Marjolein!
"Het was een verademing om hulp te krijgen van Marjolein, nadat ik zelf al zoveel geprobeerd had. Naast een flinke klachtenvermindering is mijn vertrouwen in mijn lijf weer enorm gegroeid."
– Eva, 38 jaar, commercieel medewerker
Traject vitale mama’s
Ik leer je in 3 maanden alles over hoe jouw lichaam werkt, waar op dit moment de disbalans zit en hoe jij dit kan herstellen door middel van minimale koerswijziging met mijn adviezen en plan op het gebied van voeding, beweging of mindset/ontspanning.
Geen zorgen, het zijn behapbare praktische stappen, zodat jij ook na deze 3 maanden vol vertrouwen de nieuwe koers verder voort kan zetten.
Waar werken wij samen aan?
- Ik geef je inzicht in de oorzaak van jouw klachten en hoe je aan de juiste knoppen draait zodat je snapt welke effecten dit heeft op jouw lichaam.
- Ik leer je weer vertrouwen te krijgen in je lichaam en ik laat je zien hoe jij je eigen dokter kan zijn. Kortom, ik leer je weer grip te krijgen op je eigen gezondheid.
- Door te kijken naar jouw voedingspatroon, bewegingspatroon en ook de mentale uitdagingen in jouw leven help ik jou om juist die aanpassingen te doen die impact hebben.
- Ik ben niet van de quick fixes en ik heb geen wonderpil, jij krijgt een duurzame oplossing voor de lange termijn. Het moet passen bij jou en je drukke leven als moeder,
- Het is tijd voor een duidelijk bewezen plan om concreet mee aan de slag te gaan, met als doel dat jij weer energie krijgt en jouw belemmerende klachten verminderen of zelfs verdwijnen.. En daar ga ik je bij helpen.
Gratis e-book
Nee, de aftakeling is nog niet begonnen
Word weer die leuke energieke moeder in 5 stappen
‘Ik heb geen tijd om bezig te zijn met gezonde voeding?’
‘De sportschool is niks voor mij?’
‘Gezond eten is niet gezellig, straks mag ik niks meer?’
‘Het kost te veel geld?’
Herken jij deze en nog meer beren op de weg? Ik zie ze vaak bij moeders om me heen. Toch zijn er al kleine veranderingen die je kan aanbrengen die daadwerkelijk resultaat geven op jouw klachten. Ik heb in 5 stappen voor je samengevat hoe je hiermee kan beginnen.
Direct in je mailbox! Niet ontvangen? Check dan even je spam. Je kunt je altijd uitschrijven
